脳科学者が教えるやっかいな脳のクセをリセットする朝5分の呼吸法 : Busy Reset Clear!
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脳科学者が教えるやっかいな脳のクセをリセットする朝5分の呼吸法 : Busy Reset Clear!
総合法令出版, 2019.5
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朝5分の呼吸法 : 脳科学者が教えるやっかいな脳のクセをリセットする
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ノウカガクシャ ガ オシエル ヤッカイ ナ ノウ ノ クセ オ リセット スル アサ 5フン ノ コキュウホウ
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
脳内物質の働きをニュートラルに戻し、人生の不調に囚われず元気に暮らす脳科学が導きだした現代の幸福論。
Table of Contents
- 第１章 呼吸法がスゴイ理由・元気の源セロトニン
- 第２章 セロトニンの力を引き出す暮らしのコツ
- 第３章 ふれあいで絆を育むオキシトシン
- 第４章 ストレスを人生の味方に変えるドーパミン
- 第５章 ピンチから身を守るノルアドレナリン
- 第６章 涙は心の深呼吸
- 第７章 ひらめきとイノベーションを生むセロトニン活性
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