生涯健康脳
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生涯健康脳
（幻冬舎文庫, た-65-1）
幻冬舎, 2019.6
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ショウガイ ケンコウノウ
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ソレイユ出版 2015年刊の再刊
Description and Table of Contents
Description
日本人の平均寿命は世界一の８４歳。だが、長生きだけが私たちの願いではない。実際、自立した生活を送れる健康寿命は７３歳。その大きな原因のひとつが認知症だ。予防には、「睡眠」「運動」「知的好奇心」が重要。脳が生涯健康であるための習慣を、１６万人の脳画像を見てきた脳医学者がわかりやすく解説。イキイキ脳は、日常生活で簡単につくれる！
Table of Contents
- １章 「生涯健康脳」は自分でつくれる！
- ２章 「人間の幸せ」のカギは、前頭葉が握っている！
- ３章 認知症の正体を知っておこう
- ４章 脳に良いこと、悪いこと
- ５章 脳の最高の栄養素は、知的好奇心！
- ６章 「寝る子は育つ」は本当だった！
- ７章 脳はあきらめない！
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