一生曲がらない背骨をつくる姿勢の教科書
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一生曲がらない背骨をつくる姿勢の教科書
（ビタミン文庫）
マキノ出版, 2019.7
- Other Title
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姿勢の教科書 : 一生曲がらない背骨をつくる
- Title Transcription
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イッショウ マガラナイ セボネ オ ツクル シセイ ノ キョウカショ
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Description and Table of Contents
Description
丸まった背中がピンと伸びる。首曲がり、背曲がり、腰曲がりすべて解決。２万人の背すじが伸びた最強プログラム。
Table of Contents
- 第１章 「背すじピン！」を叶えるために
- 第２章 背骨はどう曲がっていくのか？
- 第３章 「一生曲がらない背骨」のつくり方
- 第４章 よい姿勢がもたらす１０大効果
- 第５章 ねこ背をリバウンドさせない生活術
- 第６章 丸くなった背中がピンと伸びた体験談
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