精神科医が断言する「老後の不安」の9割は無駄
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精神科医が断言する「老後の不安」の9割は無駄
KADOKAWA, 2019.3
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精神科医が断言する老後の不安の9割は無駄
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セイシンカイ ガ ダンゲン スル ロウゴ ノ フアン ノ キュウワリ ワ ムダ
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Note
「老後を楽しみたけりゃイライラ・クヨクヨは捨てなさい」(経済界 2014年刊)の改題、大幅に加筆修正・新項目などを増補、再編集
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 老後を楽しむための極意—「老い」が気にならないとっておきの考え方
- 第２章 イライラにさようなら—余計な「不安」はすっきり捨て去ろう
- 第３章 クヨクヨなんてもったいない—「悩み」はこう考え、こう解消すればいい
- 第４章 暮らしを一変させる心得—毎日の「不便」が改善する納得のやり方
- 第５章 人づきあいが楽になるヒント—「無駄」なコミュニケーションはやめる
- 第６章 心と体を健やかに保つコツ—健康面への「心配」を前向きに変える
- 第７章 頭を鍛えるカンタン脳活術—脳の「衰え」を止める意外なトレーニング
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