手足の痛み・しびれは自分で治せる! : バネ指 腱鞘炎 手根管症候群 足底腱膜炎 外反母趾…
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書誌事項
手足の痛み・しびれは自分で治せる! : バネ指 腱鞘炎 手根管症候群 足底腱膜炎 外反母趾…
学研プラス, 2019.1
- タイトル別名
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手足の痛みしびれは自分で治せる! : バネ指腱鞘炎手根管症候群足底腱膜炎外反母趾…
- タイトル読み
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テアシ ノ イタミ シビレ ワ ジブン デ ナオセル : バネユビ ケンショウエン シュコンカン ショウコウグン ソクテイ ケンマクエン ガイハン ボシ
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内容説明・目次
内容説明
バネ指、腱鞘炎、手根管症候群、足底腱膜炎、外反母趾…１日５分かんたんセルフケア。薬や湿布が効かない手足の痛み・しびれ—原因は、首・腰にあった！
目次
- 第１章 痛み・しびれの原因がすぐわかるセルフチェック＆著効ストレッチ
- 第２章 手足の痛み・しびれを自分で治すカギは「首」と「腰」だった！
- 第３章 「手」の痛み・しびれを見事に消す簡単ストレッチ＆体操の秘密
- 第４章 「足」の痛み・しびれを見事に消す簡単ストレッチ＆体操の秘密
- 第５章 手足の痛み・しびれを解消・改善させた症例集
- 第６章 セルフケアの疑問をすべて解決！手足の不調対策Ｑ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より