まさか!の高脂質食ダイエット
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まさか!の高脂質食ダイエット
きずな出版, 2019.6
- Other Title
-
Eat bacon, don't jog
まさか!の高脂質食ダイエット : 体型が変われば、仕事も人生も変わる
- Title Transcription
-
マサカ ノ コウシシツショク ダイエット
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
ダイエットの常識がひっくり返る、糖質制限2.0メソッド!無理なくおいしい高脂質食レシピ付!
Table of Contents
- 1 なぜ糖質を断ち、脂質を摂るべきなのか(インスリンがあなたの体に加える悪行;炭水化物が諸悪の根源 ほか)
- 2 食べてもいいもの、食べてはいけないもの(よい脂肪と命を縮める脂肪の違い;こんな脂肪は食べてはいけない ほか)
- 3 本当に効果がある運動のやり方(ジョギングで体重は減らない;本当に効果がある運動は1日7分でできる ほか)
- 4 病気を防ぐために知るべき体の仕組み(人間は脂肪と肉を食べて脳を大きくしてきた;人間の腸が最も消化しやすいもの ほか)
- 5 食習慣を変えるための思考と行動(太っていても幸せにはなれるけど、健康にはなれない;我が子が肥満になったら ほか)
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