医師が教える最善の健康法
著者
書誌事項
医師が教える最善の健康法
内外出版社, 2019.6
- タイトル別名
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医師が教える最善の健康法 : 世界が認めた論文に基づく科学的根拠(エビデンス)あり!
医師が教える最善の健康法 : 世界が認めた論文に基づく科学的根拠あり!
- タイトル読み
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イシ ガ オシエル サイゼン ノ ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
世の健康法は、根拠のないものが大半です。本書では、医学論文として発表された疫学研究、公的機関が定めたガイドラインなどを参考に、根拠ある健康法を教えます。
目次
- 第１章 ついやりがちな間違った健康法（単純な糖質制限食；フードファディズム；健康食品の摂りすぎ ほか）
- 第２章 ぜひやっておきたい健康法（最優先すべきは禁煙；重要なワクチンの接種；適度な運動をする ほか）
- 第３章 できたらやっておきたい健康法（玄米や魚、野菜、果物をとる；赤肉や加工肉、熱い物は控えめに；手洗い、うがい、マスクで風邪予防 ほか）
「BOOKデータベース」 より