あなたの首の痛み・肩こりはストレートネックが原因です!
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あなたの首の痛み・肩こりはストレートネックが原因です!
永岡書店, 2019.6
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アナタ ノ クビ ノ イタミ ・ カタコリ ワ ストレート ネック ガ ゲンイン デス!
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Description and Table of Contents
Description
新国民病「ストレートネック」を自分で治す６つの習慣。
Table of Contents
- 第１章 「前へニュッと突き出した首」こそが不調の始まりだった！（あなたの頭と首は前に突き出てはいませんか？；ストレートネックこそが体の関節を痛める元凶だった！ ほか）
- 第２章 頭と首が前に出ると、健康と美容の「柱」が崩れていく…（頭を前へ突き出した姿勢は人間が退化している証拠！？；体重の７割を後ろにかけて「柱」の機能を引き出そう ほか）
- 第３章 自分でストレートネックを治す６つのカンタン習慣（頚椎に「正しいクセ」をインプットする６つの習慣；「アゴ押し体操」を頻繁に行なう習慣をつける ほか）
- 第４章 二重アゴ、ムチウチ、四十肩…首・肩まわりのお悩み解消Ｑ＆Ａ（首・肩をいたわる“ちょっとしたコツ”を身につけよう；ストレートネックを治せば、二重アゴが解消する！？ ほか）
- 第５章 首をちゃんと治せば、体も心もグッと若返る！（同い年で「老けた人」と「若い人」の差がつく理由は？；「寝たきりコース」を「健康長寿コース」に切り替えよう ほか）
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