毎日10回!ゆーっくり座れば、一生歩ける! : 世界最新筋力アップ法エキセントリックトレーニング

著者

• 野坂, 和則 ノサカ, カズノリ

書誌事項

毎日10回!ゆーっくり座れば、一生歩ける! : 世界最新筋力アップ法エキセントリックトレーニング

野坂和則著

日本文芸社, 2019.7

タイトル別名

ゆーっくり座れば一生歩ける : 毎日十回 : 世界最新筋力アップ法エキセントリックトレーニング

タイトル読み

マイニチ 10カイ ユーックリ スワレバ イッショウ アルケル : セカイ サイシン キンリョク アップホウ エキセントリック トレーニング

内容説明・目次

内容説明

１０年前の筋力が２か月でよみがえる！世界最新筋力アップ法エキセントリックトレーニング。

目次

• １章　健康寿命を延ばすには筋力アップが必要不可欠
• ２章　ゆ〜っくり座れば、一生歩ける！—すごい筋トレ法エキセントリック
• ３章　実践毎日１０回のエキセントリック運動で健康になる！
• ４章　得られるさまざまな嬉しい効果
• ５章　効率よく体が鍛えられる方法とコツ
• ６章　レベルアップ！エキセントリック運動

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB28682713
• ISBN:
  • 9784537217070
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 127p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • NDLSH : 健康法
  • NDLSH : 筋力トレーニング