Rule of the bones : 骨から考えるピラティス
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Rule of the bones : 骨から考えるピラティス
万来舎, 2019.4
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Rule of the bones
Exercise theory and program for correct body usage
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ルール オブ ザ ボーンズ : ホネ カラ カンガエル ピラティス
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Note
文献あり
年表: p67-115
Description and Table of Contents
Description
ブルース・キングはジョセフとクラーク・ピラティス夫妻に直接学んだピラティス教師の一人です。これは長年ピラティス夫妻のスタジオの隣の部屋に住み、体に良い動き方、健康に良い運動方法を学んだキングが著した唯一のエクササイズの本です。記録では１９８４年の夏には既に執筆を始めており、出版されたのは１９９１年となっています。それは亡くなる２年前の事で、晩年を費やして学んだことの全てを込めて書き上げたピラティス・メソッドの神髄です。真面目で几帳面な性格の著者の言葉は飾らずシンプルであり、ピラティスを習ったことのない人々にも分かり易く書かれています。本書では、日本ではあまり知られていないブルース・キングについての人物紹介のため、彼の人生の年表とジョセフ・ピラティスの直弟子であり、キングにも５年間ピラティスを習った経験を持つメアリー・ボーエンのインタビューを添えました。
Table of Contents
- 第１章 原理
- 第２章 運動の危険性
- 第３章 エクササイズ・プログラムのための予備知識
- 第４章 エクササイズ・プログラム
- 第５章 立位で脚をまっすぐにする
- 第６章 足のためのエクササイズ
- 第７章 バランスの取れた姿勢
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