のばして美やせ : めざせ!細カーヴィな身体
著者
書誌事項
のばして美やせ : めざせ!細カーヴィな身体
光文社, 2019.5
- タイトル別名
-
Be beautiful with stretching !
- タイトル読み
-
ノバシテ ビヤセ : メザセ!ホソカーヴィ ナ シンタイ
大学図書館所蔵 件 / 全2件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
奥付のタイトル関連情報(誤植): めざせ!細カーヴィな体
内容説明・目次
内容説明
運動嫌いさん必見！“４０歳のリバウンド危機”著者もコレで乗り切った、リンパが勝手に流れだす気持ちいい！くせづけプログラム。１週間で何かが変わる→２週間で服がゆるくなる→３週間で周囲がザワつく！
目次
- １ 「のばす」は一生ものの美容法（「のばす」再発見のきっかけは、年齢のせいで代謝が落ちたこと；「のばす」で得られる効果；「のばす」とカラダの中では何が起きてるの？；「のばす」はわたしのサロンでも）
- ２ 自分のカラダと向き合ってみる（盲点が多かった人ほど綺麗スイッチがいっぱい；「のばす」について、素朴なギモン）
- ３ １週間で何かが変わる「のばして美やせ」実践編（Ｗａｒｍｉｎｇ ｕｐ 美やせの土台をつくるベーシックプログラム；Ｂａｓｉｃ ｍｅｎｕ 下半身を集中的にのばして自分史上ベスト美脚に；Ａｄｖａｎｃｅｄ ｍｅｎｕ 体幹と小さなパーツを追い込んですみずみまでしなやかに）
「BOOKデータベース」 より