個人技が飛躍的にUP!するテニス体幹トレーニング
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個人技が飛躍的にUP!するテニス体幹トレーニング
マイナビ出版, 2019.6
新版
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テニス体幹トレーニング : 個人技が飛躍的にUP!する
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コジンギ ガ ヒヤクテキ ニ UP スル テニス タイカン トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
下半身→体幹→上肢の連動を磨いて最強のスイングを手に入れる。
Table of Contents
- Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ テニスで勝つために必要な持久力と瞬発力をトレーニングで身につける
- １ 今までより体が動く！ショットが強くなる！テニスパフォーマンスを高めるトレーニング
- ２ バランスを崩さず四肢を動かすためのトレーニング
- ３ どんなボールでも打ち負けない力強いストロークが身につくトレーニング
- ４ 確実にエースを取れるサーブ＆スマッシュを強化するトレーニング
- ５ ポイントにつながるパンチの効いた正確なボレーを身につけるトレーニング
- ６ どんなボールにも対応できるフットワークを身につけるトレーニング
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