ランナーのためのコンディショニング
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書誌事項
ランナーのためのコンディショニング
（強くなるコアトレ）
ベースボール・マガジン社, 2019.6
- 中長距離・マラソン編
- タイトル読み
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ランナー ノ タメ ノ コンディショニング
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内容説明・目次
内容説明
あなたに必要な「コア強化法」がわかる！コンディショニングの第一人者による決定版！！
目次
- 第１章 姿勢が変われば走りが変わる（「走る」という動き—筋バランスと歪み；長距離走と筋肉の働き ほか）
- 第２章 知っておきたい筋肉の話（筋肉が働く仕組み；脳と筋肉の関係を理解する ほか）
- 第３章 ランナーのためのコンディショニング（コンディショニングとは；リセットコンディショニングとは ほか）
- 第４章 関節別Ｒ＆Ａコンディショニング（股関節のコンディショニング；膝関節のコンディショニング ほか）
- 第５章 ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング（推進力を高める；ぶれない体幹をつくる ほか）
「BOOKデータベース」 より
