エグゼクティブ・コンディショニング : 最高の仕事パフォーマンスが持続する : 一流が通う疲労回復ジムのメソッド : How to change your performance through the sleep, exercise, breath, food and habit.
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書誌事項
エグゼクティブ・コンディショニング : 最高の仕事パフォーマンスが持続する : 一流が通う疲労回復ジムのメソッド : How to change your performance through the sleep, exercise, breath, food and habit.
（Active health, 005）
クロスメディア・パブリッシング , インプレス (発売), 2019.6
- タイトル別名
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Executive conditioning
- タイトル読み
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エグゼクティブ・コンディショニング : サイコウ ノ シゴト パフォーマンス ガ ジゾク スル : イチリュウ ガ カヨウ ヒロウ カイフク ジム ノ メソッド : How to change your performance through the sleep, exercise, breath, food and habit.
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注記
監修: 松尾伊津香
内容説明・目次
内容説明
なぜエグゼクティブは、日々ハードワークをこなし、結果を出し続けることができるのか？その秘密は、日々の「コンディショニング」にあった。この本では、一流が通う疲労回復ジム・ＺＥＲＯ ＧＹＭが開発した究極のコンディショニング法を大公開！
目次
- 序章 体調—最高のコンディションとは
- １章 睡眠—安心して眠る
- ２章 運動—重力に逆らう
- ３章 呼吸—意識を操る
- ４章 食事—食事を革新する
- 終章 習慣化—よりよい自分に変わっていく
「BOOKデータベース」 より
