めざせ!ピン!ピン!きらり! : 健康寿命を延ばす運動実践法
著者
書誌事項
めざせ!ピン!ピン!きらり! : 健康寿命を延ばす運動実践法
オフィスエム, 2019.5
- タイトル読み
-
メザセ!ピンピン!キラリ! : ケンコウ ジュミョウ オ ノバス ウンドウ ジッセンホウ
大学図書館所蔵 件 / 全1件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
参考文献あり
内容説明・目次
目次
- １ 運動と健康（健康でいきいきとした人生を；あなたにとって健康とは？ ほか）
- ２ トレーニングの前に（体力測定のすすめ；握力低下は全身の筋力低下のサインです ほか）
- ３ インターバル速歩（エネルギー供給は３つ；「ちょっとキツイ」運動が脂肪を減らす ほか）
- ４ 筋力トレーニング（中高年こそ筋力トレーニング；低負荷の筋トレでも回数を多くやると筋肉増が期待できる ほか）
「BOOKデータベース」 より