AYAトレの教科書 : AYA's workout live公式テキストブック

著者

• AYA

書誌事項

AYAトレの教科書 : AYA's workout live公式テキストブック

AYA著

講談社, 2019.7

タイトル読み

アヤトレ ノ キョウカショ : AYA's workout live コウシキ テキスト ブック

注記

付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)

内容説明・目次

内容説明

初心者から上級者までＯＫ！２０１９年、全国各都市で開催！ＡＹＡ’ｓ　ＷＯＲＫＯＵＴ　ＬＩＶＥと同じプログラムで燃やす！痩せる！引き締める！３大エクササイズの基本＆スペシャル・トレーニングプログラム１０。

目次

• ＡＹＡトレの基本（ＡＹＡトレのルール１０；３大ワークアウトの基本をマスター）
• ＡＹＡトレ　スペシャル・プログラム１０（ＡＹＡトレプログラムの見方；ＰＡＳＳＩＯＮ；ＳＨＯＷ　ＴＩＭＥ☆；ＪＵＭＰＩＮ’！；ＢＲＥＡＫ　ＩＴ；ＬＯＣＫ　ＯＮ！；ＧＯ　ＦＯＲ　ＩＴ！；ＢＥＳＴ　ＯＦ　ＹＯＵ；ＷＯＮＤＥＲ　ＷＯＭＡＮ；ＳＵＲＶＩＶＡＬ；ＳＴＲＯＮＧＥＲ）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB2874715X
• ISBN:
  • 9784065165485
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 60p
• 大きさ: 26cm
• 分類:
  • NDLC : YU47
  • NDC10 : 780.7
• 件名:
  • NDLSH : 筋力トレーニング