自分で治す!変形性膝関節症 : ビジュアル版
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自分で治す!変形性膝関節症 : ビジュアル版
洋泉社, 2019.2
- タイトル読み
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ジブン デ ナオス ヘンケイセイ ヒザカンセツショウ : ビジュアルバン
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内容説明・目次
内容説明
ひざの痛みが改善する効果抜群のノウハウが満載！変形性ひざ関節症のメカニズムから、セルフケアのポイント、症状を克服する「竹谷内式１５分体操」、日常生活にとり入れたい知恵まで、この１冊でわかる！今日からとり入れたい、ひざ関節を守って治す１１の知恵。
目次
- 第１章 いっきにわかる！変形性ひざ関節症のメカニズム（ひざ関節のしくみ；変形性ひざ関節症の特徴 ほか）
- 第２章 変形性ひざ関節症はセルフケアで治せる！—克服するための５つのポイント（筋肉の強いスプリングをとり戻す；「運動療法」でひざの機能を回復 ほか）
- 第３章 実践！変形性ひざ関節症を克服する「竹谷内式１５分体操」（竹谷内式１５分体操とは？；関節体操 ほか）
- 第４章 ひざ関節を守って治す！日常生活にとり入れたい１１の知恵（ひざを守る立ち上がりかた；ひざを守る歩きかた ほか）
- 付章 名医が答える！変形性ひざ関節症の治療に役立つＱ＆Ａ
- 巻末付録 変形性ひざ関節症を克服した３人のケース
「BOOKデータベース」 より