龍村式ヨガレッスン : 77の基本ポーズで分かる
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龍村式ヨガレッスン : 77の基本ポーズで分かる
日貿出版社, 2019.7
- タイトル別名
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77の基本ポーズで分かる龍村式ヨガレッスン
Yoga lesson
- タイトル読み
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タツムラシキ ヨガ レッスン : 77 ノ キホン ポーズ デ ワカル
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注記
ブックジャケットの欧文タイトル: Yoga lesson
内容説明・目次
内容説明
健康ヨガとして世界的評価を得ている「沖ヨガ」の原点は、ヨガ修正行法にある。本書は、長年にわたりその修正行法を指導・研究してきた著者による実践の書である。「ゆがみ」を正す多様な行法により、現代人の心身の改善を目指す。一人でもできる、各症状に対応した効果的な７７の基本ポーズを収録。
目次
- １章 ヨガ修正行法の基本（ヨガとは何か；修正行法の基本的な考え方；修正呼吸体操を始める前に ほか）
- ２章 準備行法（くつろぎ；基本ポーズ；ゆがみを自己診断 ほか）
- ３章 実践・修正行法（準備体操；睡眠障害；視力異常 ほか）
「BOOKデータベース」 より
