50歳からのついでヨガ : 更年期障害も代謝の低下も自律神経の乱れも怖くない!
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書誌事項
50歳からのついでヨガ : 更年期障害も代謝の低下も自律神経の乱れも怖くない!
大和書房, 2019.2
- タイトル別名
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50歳からのついでヨガ
- タイトル読み
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50サイ カラ ノ ツイデ ヨガ : コウネンキ ショウガイ モ タイシャ ノ テイカ モ ジリツ シンケイ ノ ミダレ モ コワクナイ
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内容説明・目次
内容説明
５０代の女は、なんとなくダルい、知らない間に太る。だからおうちでこっそりヨガ！ついでにやるだけでみるみる良くなる！
目次
- ５０歳だからヨガ
- いろいろ整える
- 寝ながらヨガ
- 座ってヨガ
- 立ちヨガ
- 椅子ヨガ
「BOOKデータベース」 より