正しく歩いて、不調を治す。 : 簡単だから毎日続くストレッチング&トレーニング
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正しく歩いて、不調を治す。 : 簡単だから毎日続くストレッチング&トレーニング
（Business life, 027）
クロスメディア・パブリッシング , インプレス (発売), 2019.6
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タダシク アルイテ、フチョウ オ ナオス。 : カンタン ダカラ マイニチ ツズク ストレッチング & トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
歩くことがいい理由「走るよりも歩くほうが痩せる」「疲れ知らずの体になる」「病気になりづらくなる」小股で歩けば、人生が変わる。
Table of Contents
- プロローグ１ 「後ろ歩き」できれば正しく歩ける！
- プロローグ２ 大股で腕を振るウォーキングが流行している理由
- 第１章 不調の原因は歩き方にある！？
- 第２章 なぜ歩くといいのか？
- 第３章 正しく歩くための準備
- 第４章 正しく歩く実践
- 第５章 １分間ストレッチング＆トレーニング
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