正しく歩いて、不調を治す。 : 簡単だから毎日続くストレッチング&トレーニング
著者
書誌事項
正しく歩いて、不調を治す。 : 簡単だから毎日続くストレッチング&トレーニング
(Business life, 027)
クロスメディア・パブリッシング , インプレス (発売), 2019.6
- タイトル読み
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タダシク アルイテ、フチョウ オ ナオス。 : カンタン ダカラ マイニチ ツズク ストレッチング & トレーニング
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内容説明・目次
内容説明
歩くことがいい理由「走るよりも歩くほうが痩せる」「疲れ知らずの体になる」「病気になりづらくなる」小股で歩けば、人生が変わる。
目次
- プロローグ1 「後ろ歩き」できれば正しく歩ける!
- プロローグ2 大股で腕を振るウォーキングが流行している理由
- 第1章 不調の原因は歩き方にある!?
- 第2章 なぜ歩くといいのか?
- 第3章 正しく歩くための準備
- 第4章 正しく歩く実践
- 第5章 1分間ストレッチング&トレーニング
「BOOKデータベース」 より