くるのびダンスエクササイズ : 体幹ほぐして関節元気に
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くるのびダンスエクササイズ : 体幹ほぐして関節元気に
サンマーク出版, 2019.6
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クルノビ ダンス エクササイズ : タイカン ホグシテ カンセツ ゲンキ ニ
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付属資料: DVDビデオディスク(1枚 12cm)
Description and Table of Contents
Description
すごい在宅復帰率を誇るリハビリ病院で数多くの患者さんを救った弱った体に効く動きが、「恋するフォーチュンクッキー」等のパパイヤ鈴木の振付けで楽しくできる！自宅でできるたった数十秒のエクササイズに、体を楽に若返らせる動きがたっぷり！
Table of Contents
- １章 体の衰えや関節の不安を遠ざけるくるのびダンスのすごい効果（くるのびダンスでなめらかしっかり 肩；くるのびダンスでなめらかしっかり 背骨；くるのびダンスでなめらかしっかり 股関節 ほか）
- ２章 さあ、くるのびダンスをやってみよう（くるくる１週間；アルプスじゃんけん；ねじりチョップ ほか）
- ３章 もっと効果を高めたい人のために（もっと効果を高めるコツ１ １分でできちゃう準備エクササイズで体を温めよう；もっと効果を高めるコツ２ 大きくのびのび体を動かそう；もっと効果を高めるコツ３ 自分なりの楽しみ方を見つけよう）
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