30秒おしり歩き骨盤リセット
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30秒おしり歩き骨盤リセット
三笠書房, [2019.7]
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30ビョウ オシリアルキ コツバン リセット
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文献あり
出版年月はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
美しい女は自分で骨盤を緩めて、調える！美脚、美尻、美肌、キレイ痩せ、疲労回復—プロのモデルも実践！テレビ・雑誌で話題のメソッド。
Table of Contents
- １ おしり歩きでしなやかな“美”を手に入れる！（「おしり歩き」が誕生したきっかけ；しなやかさは美しい所作につながる ほか）
- ２ 簡単＆ラクに美しく！おしり歩きのスゴイ効果（崩れた体形も美しく変わる！；姿勢がよくなり、着こなし力もアップ！ ほか）
- ３ 実践！おしり歩き＋７つの美を磨くエクササイズ（骨盤リセット！おしり歩きはどう効くの？；おしり歩き＋αのうれしい効果 ほか）
- ４ カラダが変われば心も変わる（健康なカラダにこそ美は宿る；これからはマチュアな女こそ美しい ほか）
- 特別対談 スタジオ・ピボット・平山昌弘先生×からだ美調律・溝口葉子（欧米人と日本人のカラダの違い；姿勢も動きも「力」でコントロールしない ほか）
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