ロードバイクライディングのコツ60 : プロが教える基本&トレーニング
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ロードバイクライディングのコツ60 : プロが教える基本&トレーニング
(コツがわかる本)
メイツ出版, 2019.7
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ロード バイク ライディング ノ コツ 60 : プロ ガ オシエル キホン&トレーニング
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Note
「ロードバイク最速トレーニングBOOK」(2015年刊)の改題、加筆・修正
Description and Table of Contents
Description
上達への第一歩!フォーム練習メニューメンテセッティング…etc.ヒルクライム、コーナリング、ダンシングなど、実践的なライディングスキルが身につく!ポイントがわかれば走りがもっと速く&ラクになる!
Table of Contents
- 1 ロードバイクをはじめよう(舗装路で競う自転車レース;高速・長距離走行に適した自転車 ほか)
- 2 ロードバイクに乗ろう(上半身を立てた姿勢をとる;手を置く意識で軽く握り3種を使い分ける ほか)
- 3 ライディングの練習をしよう(さまざまな速度で走り対応力を高める;ローラーでウォーミングアップする ほか)
- 4 パーツ交換でステップアップ&ライドの用意(パーツ交換の優先順位を知る;まずはクリンチャーがオススメ ほか)
- 5 ロードレースについて知ろう(レースに出場してゴールの感動を仲間と共有する;さまざまな形式のレースが開催される ほか)
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