「下半身の冷え」が老化の原因だった : 60歳からの食べてはいけない!
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「下半身の冷え」が老化の原因だった : 60歳からの食べてはいけない!
（青春新書intelligence, PI-576）
青春出版社, 2019.8
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下半身の冷えが老化の原因だった : 60歳からの食べてはいけない
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「カハンシン ノ ヒエ」ガ ロウカ ノ ゲンイン ダッタ : 60サイ カラ ノ タベテワ イケナイ!
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Description and Table of Contents
Description
ボケない！老けない！足腰が弱らない！６０歳からの「冷やさない」健康法の決定版。
Table of Contents
- 第１章 老化は「下半身の冷え」が原因だった—６０歳から加速する老化現象は、こうして防ぐ！（自分の老化の進み具合を知っておこう；「健康寿命」が長い都道府県の特徴 ほか）
- 第２章 食べ方一つで老化はコントロールできる—健康寿命を延ばしたかったら「食べてはいけない！」（年代に応じて食生活を変える—二木謙三博士の「食養論」；各種医学研究が示唆する人間の寿命の限界 ほか）
- 第３章 下半身から老化を防ぐ食べ物・食べ方—元気を保ちたかったら「これを」食べなさい！（「根菜」がなぜ老化を防ぐのか；「こむら返り」に芍薬甘草湯が速効する理由 ほか）
- 第４章 下半身から老化を防ぐ日常習慣—６０歳からは「ここを」動かしなさい！（生活習慣病（糖尿病、心臓病、ガン…）を防ぐ運動習慣；やせなくても「心血管系の病気」は予防できる ほか）
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