薬は減らせる!いつもの薬が病気・老化を進行させていた
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薬は減らせる!いつもの薬が病気・老化を進行させていた
（青春新書intelligence, PI-577）
青春出版社, 2019.8
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薬は減らせる : いつもの薬が病気老化を進行させていた
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クスリ ワ ヘラセル!イツモ ノ クスリ ガ ビョウキ・ロウカ オ シンコウ サセテ イタ
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Note
『長生きするのに薬はいらない』(2015年刊)を改題し、大幅に加筆・修正したもの
Description and Table of Contents
Description
薬剤師だけが知っている薬の真実。“薬が老化を早める！”“免疫力が低下して病気にかかりやすくなる”“症状を抑えることで身体の変化を見逃す”“年齢を重ねるほど薬のリスクが上がっていく”運動、食事、習慣…ムダな薬を手放す実践ヒント。
Table of Contents
- はじめに—「ムダな薬」はもういらない
- 第１章 今、飲んでいる薬は本当に必要か—薬を減らすたった１つの方法（「老化」を「病気」にすると薬が増える；血圧を下げることにもデメリットがある ほか）
- 第２章 薬剤師だけが知っている薬の真実—病気は薬では治らない（老化を早めるだけじゃない！薬の大問題；薬を飲むその前に、自分でできること ほか）
- 第３章 薬は減らせる！—運動と食事で「薬いらず」の身体をつくる（「薬漬け」の私を変えた健康習慣；「若い頃の自分」と同じレベルを目指さなくていい ほか）
- 第４章 薬に頼らない「心の習慣」—身体の声を聞きながら生きる（「嗜好」と「思考」が病気をつくる；１日を「ありがとう」で終える ほか）
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