理学療法で身体から変える金管楽器体操
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書誌事項
理学療法で身体から変える金管楽器体操
ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス, 2019.8
- タイトル別名
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金管楽器体操 : 理学療法で身体から変える
- タイトル読み
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リガク リョウホウ デ シンタイ カラ カエル キンカン ガッキ タイソウ
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注記
協力: 山本靖之, 狩野藍美, 伊勢久視
内容説明・目次
内容説明
金管楽器体操で呼吸が安定し、表情豊かでバランスのとれた演奏が可能に。身体の専門家である理学療法士が、演奏前でも後でもすぐに実践できる体操を考案。
目次
- 序章（巻頭対談１ 山本靖之（トロンボーン奏者）×高野賢一郎（理学療法士）；巻頭対談２ 狩野藍美（トランペット奏者）×高野賢一郎（理学療法士） ほか）
- 第１章 演奏前の準備体操（骨盤のコントロール 金管奏者のヒップスライド；肩こりの予防 ワイパー ほか）
- 第２章 演奏中のブレイク体操（腰痛の予防 椎間板体操；肩甲骨を動きやすくする 菱形筋のストレッチ ほか）
- 第３章 演奏後のケア体操（首の筋肉の緊張を緩和 ネックトラクション；脚を動きやすくする 脚と肩のストレッチ（タオル） ほか）
- 第４章 カンタン筋力アップ（首の強化 首運動；動作や呼吸の基礎 骨盤底筋トレーニング ほか）
- 第５章 安定したブレスのために（身体パフォーマンスの向上 腹筋ウォーク；心肺機能の向上 ゆっくりジョグ ほか）
「BOOKデータベース」 より
