40代以上の女性がやってはいけないこと : 体内時計を味方につけて健康になる
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書誌事項
40代以上の女性がやってはいけないこと : 体内時計を味方につけて健康になる
春秋社, 2019.2
- タイトル読み
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40ダイ イジョウ ノ ジョセイ ガ ヤッテワ イケナイ コト : タイナイ ドケイ オ ミカタ ニ ツケテ ケンコウ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
知恵さえあれば怖いものなし。不眠、高血圧、不妊、肥満、不安とストレス。人生とからだの変化に振り回されやすい“曲がり角世代”に、時間医学の専門医が、目から鱗のアドバイス。
目次
- 第１章 体内時計の不思議（一日は二四時間、人は二五時間；人類が手に入れたこころの時計 ほか）
- 第２章 女性はなぜ不調に陥りやすいのか（「疾病」と「病い」は同じではない；ホルモンのなせるわざ ほか）
- 第３章 体内時計と体調—なぜその不具合は改善しないのか（不眠はなぜ怖いのか；私たちはなぜ眠るのか ほか）
- 第４章 健康と幸福のためにやってはいけないこと（朝にやってはいけないこと；仕事中にやってはいけないこと ほか）
- 第５章 四〇歳をすぎたらやってはいけないこと（四〇代でやってはいけないこと；五〇代でやってはいけないこと ほか）
「BOOKデータベース」 より