今すぐできる!コレステロールを下げる40のルール
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今すぐできる!コレステロールを下げる40のルール
（健康図解）
学研プラス, 2019.5
最新版
- タイトル読み
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イマ スグ デキル コレステロール オ サゲル ヨンジュウ ノ ルール
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注記
参考文献: p127
内容説明・目次
内容説明
「動脈硬化性疾患予防ガイドライン」に準拠。レバーよりステーキでコレステロール減に！体脂肪を減らす！オフィス＆自宅でできる運動術。５％減量で中性脂肪が３０ｍｇ／ｄｌ下がる。動脈硬化を予防！脂肪を減らす生活術。
目次
- １ コレステロール値の気になる！疑問Ｑ＆Ａ（コレステロール値が高い状態は病気なのですか？；そもそもコレステロールって何ですか？；健診結果にあるコレステロール値のＬＤＬ、ＨＤＬとは？ ほか）
- ２ コレステロールを下げる！特効ルール４０（食事の特効ルール；運動の特効ルール；生活の特効ルール）
- ３ “脂質異常症”とはどんな病気？（コレステロールは肝臓から全身をめぐる；多すぎるＬＤＬで血管が動脈硬化を起こす；おなか周りの脂肪は動脈硬化を進める ほか）
「BOOKデータベース」 より