図解「疲れない脳」をつくる39の習慣
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図解「疲れない脳」をつくる39の習慣
PHP研究所, 2018.10
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図解「疲れない脳」をつくる39の習慣 : 脳のメカニズムがわかれば、ストレスなく、「冴えた状態」が続く!
図解疲れない脳をつくる39の習慣 : 脳のメカニズムがわかればストレスなく冴えた状態が続く
疲れない脳をつくる39の習慣
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ズカイ ツカレナイ ノウ オ ツクル 39 ノ シュウカン
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Note
『「疲れない脳」のつくり方』(PHPビジネス新書 2017年刊)の改題、図解版として再編集したもの。
Description and Table of Contents
Description
効率がよくなる！安定して仕事ができる！脳のメカニズムがわかれば、ストレスなく、「冴えた状態」が続く。
Table of Contents
- 第１章 脳を上手に活用する方法（仕事は簡単なものから始める；嫌なことはいつまでも引っ張らない ほか）
- 第２章 脳に疲れをためない方法（うまくいかないときは脳をオフにする；やる気を呼び起こす「三つのキーワード」 ほか）
- 第３章 脳を強くする生活習慣（生活習慣の改善で、脳機能は向上する；生活を整え、脳が冴えた時間を確保する ほか）
- 第４章 いつまでも脳を活性化させるために（変化に強い自分をつくるには？；変化のある暮らしは、脳機能を高める ほか）
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