予約の取れない家政婦makoの世界一かんたん!糖質オフのやせるつくりおき
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予約の取れない家政婦makoの世界一かんたん!糖質オフのやせるつくりおき
KADOKAWA, 2019.6
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糖質オフのやせるつくりおき : 世界一かんたん! : 予約の取れない家政婦makoの
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ヨヤク ノ トレナイ カセイフ mako ノ セカイイチ カンタン トウシツ オフ ノ ヤセル ツクリオキ
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Note
記述は3版(2019.8)による
索引: p124-126
Description and Table of Contents
Description
ずぼらさん大歓迎。ＴＶでおなじみのポリ袋・レンチン調理をフル活用。かんたんすぎる１１７レシピ。
Table of Contents
- 第１章 ５分で完成！糖質オフの時短おかず—肉＆魚、野菜を使った４５品（鶏肉；豚肉 ほか）
- 第２章 炭水化物が恋しいときの太らない主食—満足感とおいしさがバツグン！しらたき麺＆豆腐ごはん（親子丼；カルボナーラ ほか）
- 第３章 準備は１分！忙しい日の冷凍つくりおき—肉＆魚、野菜がそろったワンプレートメニュー（冷凍つくりおきの活用法；鶏むね肉とズッキーニのトマト煮 ほか）
- 第４章 夜遅い人も安心 コンビニ食材で糖質オフをお助け！—あと１品ほしいときにも役立つ２３品（めかぶ；ツナ缶 ほか）
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