女子のうつ : PMSがラクになる本
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女子のうつ : PMSがラクになる本
飛鳥新社, 2019.8
- タイトル読み
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ジョシ ノ ウツ : PMS ガ ラク ニ ナル ホン
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内容説明・目次
内容説明
女性の５人に４人が悩んでいる！？なんとなく憂うつ、イライラ…それって、生理前の不快症状「ＰＭＳ」かもしれません。
目次
- 第１章 うつ子４つのタイプ（女子うつは、まじめで頑張り屋さんに多い；女子うつ４タイプ診断 ほか）
- 第２章 うつ子に起こりがちなからだの症状（うつ子はストレスを感じやすい；からだの変化と人生の変化は同じ時期にやってくる ほか）
- 第３章 女子うつのお悩み解決（Ａさんのケース—彼氏への暴言がやめられず、とことん傷つけてしまう；Ｂさんのケース—仕事を押しつけられてイヤなのに断れない ほか）
- 第４章 うつな自分を受け入れるためには（誰もがホルモンバランスの影響を受けていると自覚する；記録して自分の不調パターンを知る ほか）
「BOOKデータベース」 より