ヤバい集中力 : 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 Awesome focus
Author(s)
Bibliographic Information
ヤバい集中力 : 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 = Awesome focus
SBクリエイティブ, 2019.9
- Other Title
-
ヤバい集中力 : 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
- Title Transcription
-
ヤバイ シュウチュウリョク : 1ニチ ブットオシ デ アタマ ガ サエワタル カミ ライフ ハック 45
Available at / 73 libraries
-
Prefectural University of Hiroshima Library and Academic Information Center
141.5/Su96110080683
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
著者: 鈴木祐
参考文献: p253-263
折り込み頁(1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45一覧表)あり
Description and Table of Contents
Description
人間の脳には２つの力がある。「獣」（本能。超パワー。省エネ。難しいのが嫌い。いにしえの力。）「調教師」（理性。非力。大飯食らい。論理的。最近できた力。）遺伝子に刻まれた２つのシステムを使いこなしていまだあなたが知らない超スピードの「はかどり」を体験せよ！
Table of Contents
- 序章 獣と調教師—ポテンシャルを４００％引き出すフレームワーク
- 第１章 餌を与える—脳の馬力を高めるサプリと食事法
- 第２章 報酬の予感—脳内ホルモンを操る目標設定の奥義
- 第３章 儀式を行う—毎回のルーティンで超速集中モード
- 第４章 物語を編む—セルフイメージを書き換えて「やる」人間になる
- 第５章 自己を観る—マインドフルネスで静かな集中を取り戻す
- 第６章 諦めて、休む—疲労とストレスを癒やすリセット法
by "BOOK database"
