ヤバい集中力 : 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 Awesome focus

著者

• 鈴木, 祐 スズキ, ユウ

書誌事項

ヤバい集中力 : 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 = Awesome focus

鈴木祐著

SBクリエイティブ, 2019.9

タイトル別名

ヤバい集中力 : 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

タイトル読み

ヤバイ シュウチュウリョク : 1ニチ ブットオシ デ アタマ ガ サエワタル カミ ライフ ハック 45

注記

著者: 鈴木祐

参考文献: p253-263

折り込み頁(1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45一覧表)あり

内容説明・目次

内容説明

人間の脳には２つの力がある。「獣」（本能。超パワー。省エネ。難しいのが嫌い。いにしえの力。）「調教師」（理性。非力。大飯食らい。論理的。最近できた力。）遺伝子に刻まれた２つのシステムを使いこなしていまだあなたが知らない超スピードの「はかどり」を体験せよ！

目次

• 序章　獣と調教師—ポテンシャルを４００％引き出すフレームワーク
• 第１章　餌を与える—脳の馬力を高めるサプリと食事法
• 第２章　報酬の予感—脳内ホルモンを操る目標設定の奥義
• 第３章　儀式を行う—毎回のルーティンで超速集中モード
• 第４章　物語を編む—セルフイメージを書き換えて「やる」人間になる
• 第５章　自己を観る—マインドフルネスで静かな集中を取り戻す
• 第６章　諦めて、休む—疲労とストレスを癒やすリセット法

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB28980857
• ISBN:
  • 9784797399967
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 263p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 141.5
  • NDC9 : 141.5
  • NDC10 : 141.4
  • NDC10 : 141.5
  • NDLC : SB88
• 件名:
  • BSH : 集中力