初心者でも必ず上達するジョギング&ランニング入門
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初心者でも必ず上達するジョギング&ランニング入門
マイナビ出版, 2019.8
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ジョギング&ランニング入門 : 初心者でも必ず上達する
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ショシンシャ デモ カナラズ ジョウタツ スル ジョギング & ランニング ニュウモン
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Description and Table of Contents
Description
シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報ｅｔｃ．フルマラソンも夢じゃない！
Table of Contents
- １ こうすればもっと楽しく走れる
- ２ ランニングは事前準備から面白い！
- ３ カラダと歩きを見直す
- ４ マイペースが鉄則！ジョギングを楽しむ
- ５ 風を感じて駆けるランニング
- ６ 市民マラソンに参加して盛り上がりたい
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