5つのチカラで強くなるソフトテニスのメザトレ!
著者
書誌事項
5つのチカラで強くなるソフトテニスのメザトレ!
高橋書店, [2019.8]
- タイトル別名
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ソフトテニスのメザトレ! : 5つのチカラで強くなる
- タイトル読み
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5ツ ノ チカラ デ ツヨク ナル ソフト テニス ノ メザトレ
大学図書館所蔵 件 / 全18件
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注記
出版年はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
超一流の指導者による技術力、運動能力、判断力、筋力、精神力が目覚める最新トレーニング。
目次
- １ 百発百中の技術力を手に入れるテクトレ！（勝敗を決めるストロークの基礎 すべての動作に通じる「下半身主導」「間合い」「リラックス」；基本の待球姿勢 つま先重心でどの方向にもすばやく動ける ほか）
- ２ 自由自在に運動能力を養うコディトレ！（運動能力を養うトレーニングでフットワークを進化させる；前後の動きは俊敏に細かいステップで ほか）
- ３ 臨機応変な判断力を培うジャジトレ！（ソフトテニスの戦術とは とっさの判断で戦術を組み立て勝利する；打点の位置でクロスとストレートを打ち分ける ほか）
- ４ 縦横無尽に動ける筋力を得るパワトレ！（ソフトテニスで鍛えたい筋力とは「スタミナ」「パワー」「スピード」をトレーニングで養おう；基礎づくりの体幹トレーニング ほか）
- ５ 泰然自若の精神力を育てるメントレ！（「練習がマンネリになっている…」；「大会前のチーム練習で全体的にテンションが落ちている」 ほか）
「BOOKデータベース」 より
