5つのチカラで強くなる水泳のメザトレ!
著者
書誌事項
5つのチカラで強くなる水泳のメザトレ!
高橋書店, [2019.8]
- タイトル別名
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水泳のメザトレ! : 5つのチカラで強くなる
- タイトル読み
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5ツ ノ チカラ デ ツヨク ナル スイエイ ノ メザトレ
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注記
出版年はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
超一流の指導者による技術力、運動能力、筋力、計画力、精神力が目覚める最新トレーニング。
目次
- １ 完全無欠の技術を手に入れるテクトレ！（基礎技術；クロール ほか）
- ２ 自由自在の運動能力を開花させるコディトレ！（技術レベルをアップ！トップ選手に共通する３つの能力；水中でのポジションを極める 抵抗を受けづらいポジションをキープ ほか）
- ３ 外柔内剛の筋力を鍛えるパワトレ！（筋力トレーニングの目的 筋肉を強化して、推進力、筋力をアップ；上半身を鍛えて、最強のキャッチを手に入れる！プッシュアップ ほか）
- ４ 用意周到な計画力で差をつけるプラトレ！（練習計画ってどう立てればいい？小さなゴールを設定してやる気をキープ；効率的に技術を身につけるには？技術レベルによって練習内容を変える ほか）
- ５ 泰然自若の精神力で勝負に挑むメントレ！（シチュエーション１ 「試合前に不安な気持ちに襲われてしまいます」；シチュエーション２ 「練習に身が入らずモチベーションが落ち気味…」 ほか）
「BOOKデータベース」 より