つい「気にしすぎる自分」から抜け出す本 : ちょっとした心のクセで損しないために
著者
書誌事項
つい「気にしすぎる自分」から抜け出す本 : ちょっとした心のクセで損しないために
（青春文庫, は-19 ; SE・718）
青春出版社, 2019.3
- タイトル読み
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ツイ キ ニ シスギル ジブン カラ ヌケダス ホン : チョット シタ ココロ ノ クセ デ ソンシナイ タメ ニ
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内容説明・目次
内容説明
他人のちょっとした言葉やふとした態度が、ずっと気になってしまう…そういう人は、優しい人や責任感が強い人、真面目に生きている人に多いようです。そんな良い人たちが損をしないように、疲れてしまわないように、心おだやかに生きるための心のもち方のコツを、本書ではご紹介します。ストレスから解放されると、今まで「気にすること」に使っていたエネルギーをワクワク楽しいことに使えるようになります。そんな素敵な自分になってみませんか。
目次
- １章 どうして小さいことが気になってしまうんだろう？—生きづらさを感じている、あなたへ（一人反省会、していませんか？；反省は、こうしてどんどんうまくなる ほか）
- ２章 この世は「気にする人」と「気にしない人」に分かれてる—その深層心理をさぐってみる（からかわれたとき、傷つくか傷つかないか；クヨクヨする人、跳ね返せる人、ここが違う ほか）
- ３章 「気になる」のではなく、「気になるようにさせられて」いた！？—あなたの周りの迷惑な他人たち（うんざりさせられる、自慢ばかりする人；イライラしていて、攻撃的な言葉を言ってくる人）
- ４章 ささいなことが気にならなくなる小さな習慣—心のクセがちょっとだけ変わる考え方や思考、行動のヒント（「他人の目」に振り回されなくなるヒント；「失敗が怖い」気持ちは手放せます ほか）
- ５章 今の自分を愛することからはじめよう—ありのままを受け入れる、認める（気にしない自分になる自己嫌悪活用術；誰かを批判しているとき、じつは自分を批判している ほか）
「BOOKデータベース」 より