いちいち感情的にならない本
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いちいち感情的にならない本
（王様文庫, 6887）
三笠書房, [2019.3]
- タイトル読み
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イチイチ カンジョウテキ ニ ナラナイ ホン
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参考文献あり
内容説明・目次
内容説明
忙しすぎてイラッ。「何気ないひと言」にグサッ。軽く扱われてモヤッ…。あなたも「些細なこと」で、心の波風、立てていませんか？「心の風向き」は自分で変えられます。対人心理学のスペシャリストが教えます。ムッとくる気持ちをこじらせない方法。
目次
- １章 あと少し、心をゆったり構えてみる—自分の「感情」を整理していくコツ
- ２章 「イラッ」「ムカッ」をこじらせない—「怒りのアクセル」を踏まない練習
- ３章 時には「割り切って」考えてみる—モヤモヤが晴れていく「世渡りの知恵」
- ４章 ユーモアで「切り返す」—知性とウィットで「ピンチ」を乗り切る
- ５章 無駄な「いさかい」はしない—「笑顔のループ」を自分からつくる
- ６章 いつでも「平常心」でいるために—小さなことに「目くじら」を立てない
「BOOKデータベース」 より
