1日5分!血管ケアだけで20歳若返る!
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書誌事項
1日5分!血管ケアだけで20歳若返る!
（青春新書PLAY BOOKS, P-1146）
青春出版社, 2019.9
- タイトル読み
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1ニチ 5フン ケッカン ケア ダケ デ 20サイ ワカガエル
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内容説明・目次
内容説明
健康寿命は“血管力”で決まります。がん、心臓病・脳卒中、肺疾患・ＣＯＰＤ、骨粗しょう症、認知症…
目次
- １章 こわい突然死は、「血管ケア」で防げた！（ピンコロリになりたいですか？；突然死の中身とは ほか）
- ２章 「ピンネンコロリ」を防ぐカギも血管にあり（「ピンネンコロリ」の人生とは；骨と血管は運命共同体 ほか）
- ３章 あの病気も血管ケアで防げる・改善できる！（肺炎・ＣＯＰＤ—「かくれＣＯＰＤ」にも要注意；狭心症—ただの肩こりと思ったら… ほか）
- ４章 食事でできる最新・血管ケア（血管ケアごはんの基本…やっぱり糖質は控えめに；炭水化物の選び方—温より冷、白より茶 ほか）
- ５章 １日５分でＯＫ！瞬時に若返るエクササイズ（１日５分からの「ながら運動」でＯＫ！；若返りの天然薬「ＮＯ」が、すぐに血管を若返らせる ほか）
「BOOKデータベース」 より