40歳を過ぎても、こうすれば目はよくなる : 脳も若返る「目トレ」
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40歳を過ぎても、こうすれば目はよくなる : 脳も若返る「目トレ」
（PHP文庫, [な68-2]）
PHP研究所, 2019.2
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40サイ オ スギテモ コウスレバ メ ワ ヨク ナル : ノウ モ ワカガエル メトレ
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Note
「40歳からの視力回復法」(2012年刊)の改題、加筆・修正
Description and Table of Contents
Description
仕事でパソコン、移動中や家ではスマホ。目を酷使する習慣のせいで、現役世代でも「デジタル近視」「老眼」「認知力の低下」に陥る人が増えています。本書は、実績豊富な視力回復セラピストが、目のピント調節機能を鍛える「寄り目トレーニング」や目の血流をよくする「ヨガ・ビジョン」などをわかりやすく解説。何歳でも始められる目と脳の若返り法が身につきます。
Table of Contents
- はじめに—世界的な大失明時代がやってくる
- 「見る」能力をチェックしよう
- １ 視力が回復すると、人生が変わる！“「見る力」が生きる力を高める”
- ２ 視力はいくつになっても回復する
- ３ こうすれば視力は回復する“実践編”
- ４ 知っておくと安心！目の病気と対処法
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