間違いだらけの腸活の常識
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間違いだらけの腸活の常識
エクスナレッジ, 2019.6
- タイトル読み
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マチガイダラケ ノ チョウカツ ノ ジョウシキ
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内容説明・目次
内容説明
長生きする人ほど実は偏食家。腸内細菌の世界的権威が教える、本当に「強い腸の作り方」
目次
- 第１章 腸にいいものをたっぷりとっているのになぜ不調？
- 第２章 食べものの好き嫌いは腸内細菌が決める
- 第３章 脳にだまされるとジャンクフードが欲しくなる
- 第４章 腸によいことばかりの生活だと体調不良になる
- 第５章 腸が嫌がるものを食べると腸に穴があく
- 第６章 ２週間で腸のデブ菌が減り、ヤセ菌が増える
- 第７章 腸を強くして免疫力を高める食事の法則
「BOOKデータベース」 より
