古武術でカラダがみるみる蘇る : もっと動ける!もっと走れる!身体操法の基本
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書誌事項
古武術でカラダがみるみる蘇る : もっと動ける!もっと走れる!身体操法の基本
宝島社, 2019.9
- タイトル読み
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コブジュツ デ カラダ ガ ミルミル ヨミガエル : モット ウゴケル!モット ハシレル!シンタイ ソウホウ ノ キホン
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内容説明・目次
内容説明
一生動けるカラダを作る驚異のメソッド！！肩こりを解消！膝の怪我を防止！疲れにくいカラダになる！
目次
- 第１章 古武術に学ぶ「姿勢」（古武術とは何か？；背骨の積み上げ ほか）
- 第２章 カラダの動きを取り戻す（自分のカラダの動きを知ろう！！；前屈のチェック ほか）
- 第３章 動けるカラダを作る実践トレーニング（普通の腕立て伏せでは体幹がうまく働かない；肩甲骨を下げれば体幹が働く ほか）
- 第４章 特別対談 高橋佳三×杉本龍勇・田中健太（高橋佳三×杉本龍勇 「速く」よりも「うまく」走る；高橋佳三×田中健太 東京オリンピック出場のその先へ）
「BOOKデータベース」 より
