勝つための最強体幹力メソッド
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勝つための最強体幹力メソッド
創藝社, 2019.8
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勝つための最強体幹力メソッド : 筋肉は伸ばさないで縮めて強くなるMUTを公開
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カツ タメ ノ サイキョウ タイカンリョク メソッド
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参考文献: p149
Description and Table of Contents
Description
ヘッドトレーナーとして佼成学園高校アメリカンフットボール部を３度日本一に導いた著者のトレーニング方法を公開。どのスポーツでも応用できる、『ケガをなくしベストパフォーマンスを作る』ための一冊。
Table of Contents
- 第１章 「体幹・ＭＵＴ・キネシオテープ」で勝つ！最強の体づくり
- 第２章 知っているようで知らない「体幹」の重要な役割
- 第３章 「痛気持ちいい」と思っているストレッチは危険だ
- 第４章 マッスル・ユニット・トレーニング—筋肉は連結、協同して動く
- 第５章 キネシオテーピングで最強のＭＵＴをつくる
- 第６章 対談—佼成学園ロータス小林孝至監督ＶＳ加瀬剛トレーナー
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