アスリートは歳を取るほど強くなる : パフォーマンスのピークに関する最新科学

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アスリートは歳を取るほど強くなる : パフォーマンスのピークに関する最新科学

ジェフ・ベルコビッチ著 ; 船越隆子訳

草思社, 2019.10

タイトル別名

Play on

Play on : the new science of elite performance at any age

タイトル読み

アスリート ワ トシ オ トルホド ツヨク ナル : パフォーマンス ノ ピーク ニ カンスル サイシン カガク

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注記

参考文献: p391-393

内容説明・目次

内容説明

どうやって、加齢をパフォーマンスの「天敵」から能力向上の「盟友」に変えるのか？若いほどスポーツのパフォーマンスは高いはずなのに、近年では年長のアスリートが目覚ましい成果を出し、しかもそれを継続している。その秘密に迫るべく、熟年のオリンピックメダリスト、ワールドカップ出場者はもちろんのこと、遺伝学者、スポーツ心理学者からシリコンバレーの重鎮まで、あらゆるジャンルの人物に取材。人生１００年時代にふさわしい、年齢とともに強くなり続けるパフォーマンスの科学を明らかにする。

目次

  • 生涯アスリート時代の幕開け
  • 熟年アスリートの身体も進化し続ける
  • 最も疲労を溜めない者こそがプロ
  • 異なるトレーニングの組み合わせで得られる効果
  • 脳をだましてトレーニングの効率化を図る
  • 身体の「癖」を科学して怪我を減らす
  • 遺伝的要因は肉体の運命を決めるのか？
  • 精神の落ち着きとともに増す安定性
  • 試合の速度を決めるのは身体ではなく心
  • 選手寿命を延ばす栄養学のリアル
  • 熟練アスリートが求める運動後の回復メソッド
  • スポーツ寿命の極限—「修復」「取り替え」「若返り」
  • 僕にとってのスポーツ人生とは

「BOOKデータベース」 より

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