何かと忙しい女性の「疲れ」がカンタンにとれる本
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書誌事項
何かと忙しい女性の「疲れ」がカンタンにとれる本
(王様文庫, 6888)
三笠書房, [2019.3]
- タイトル読み
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ナニカ ト イソガシイ ジョセイ ノ ツカレ ガ カンタン ニ トレル ホン
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注記
エフエム西東京「石原新菜の温め美人レディースクリニック」をもとに構成
内容説明・目次
内容説明
「仕事の合間に」「家事をしながら」…ちょっとのコツで疲労回復!「温活」と「スッキリ活」で朝起きたら、体も気持ちもグッと楽に!肩こり、ストレス太り、イライラ…ぜんぶ解消!
目次
- はじめに—仕事中も家の中でも、この「ながらケア」で疲れ知らずに!
- 1章 「今日の疲れ」を明日に残さない—これ、カンタンにできます!—上手に「温める」と疲れは早くとれていく(ガンコな肩こりには「背中に貼るカイロ」;「目の疲れ」は“温めて冷やして温める” ほか)
- 2章 ダルい、痛い、ツラい…困った悩みもスッキリ解消!—それは体にたまった「毒素」?全部出してしまいましょう(ひと晩で「風邪を追い払ってしまう」方法;「便秘」になりやすい人へ ほか)
- 3章 お疲れ顔、ストレス太り…なんかにはもうならない—「見た目」が元気な人は「体の中」も元気!(食べておきたい「ハリツヤ肌」をつくる食べ物;朝の「むくみとり洗顔」でフェイスラインがシャープに ほか)
- 4章 忙しいときこそ、「何を食べるか食べないか」が大事—体も心もリフレッシュする食べ物、飲み物、たとえば…(元気がほしいときに食べたい「ベスト食材」;「疲れを感じたら飲んでおきたい」飲み物 ほか)
- 5章 エネルギーがあふれてくると、何でもできる!—春、夏、秋、冬…ストレス知らずのポイント(つらい花粉症には「水出し生活」;梅雨が嫌いな「低気圧ガール」が乗り切るコツ ほか)
「BOOKデータベース」 より