嚙むだけでボケない、寝たきりにならない : 79歳の医師が教える人生100年時代の健康法
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嚙むだけでボケない、寝たきりにならない : 79歳の医師が教える人生100年時代の健康法
（だいわ文庫, [188-7A]）
大和書房, 2019.1
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カム ダケ デ ボケナイ ネタキリ ニ ナラナイ : 79サイ ノ イシ ガ オシエル ジンセイ 100ネン ジダイ ノ ケンコウホウ
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参考文献あり
シリーズ巻号はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
「寿命」をのばさず「健康寿命」をのばす。老化は口から始まる。唾液には認知症を予防する効果がある。ガムを噛むだけで脳が活性化する。誤嚥性肺炎を防ぐ口腔ケア。
Table of Contents
- 第１章 噛まない人はボケやすく、寝たきりになりやすい（「よく噛まない」は認知症のリスクになる；噛む力が弱いと、脳が小さくなる ほか）
- 第２章 唾液の多い人ほど病気をしない（その健康情報、正しいですか；濃い味好きの人は注意！ ほか）
- 第３章 歯みがきをしすぎると、歯がダメになる（８０歳で「すべて自分の歯」は奇跡か；歯周病と糖尿病の深〜いなか ほか）
- 第４章 ボケも寝たきりもよせつけない食事術（食物繊維が歯をきれいにする；あごを使う野菜は血液をきれいにする ほか）
- 第５章 口角を上げて生きる（「加齢」と「衰え」は違う現象；細胞レベルから若返る方法 ほか）
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