1日1分腸もみ
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1日1分腸もみ
（だいわ文庫, [381-1A]）
大和書房, 2019.1
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イチニチ イップン チョウモミ
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Note
「日本一の腸もみプロが教える、腸もみで腸そうじ」(2013年刊)を改題、再編集し文庫化
シリーズ巻号はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
お風呂の中で、ベッドの上で、信号待ちで—「腸もみ」は合間にできる簡単なセルフケア。お腹や腸のお悩みを解決することはもちろん、快民、ダイエット成功、冷え性緩和、頭痛や肩こり改善、免疫力ＵＰ、などなど。腸もみのやり方、腸の正しい知識、腸にやさしい生活、腸がよろこぶレシピまでを１冊で楽しく語り尽くします。可愛いイラストも多数、腸に親しみがわき、思わず毎日続けたくなる！
Table of Contents
- １章 １日１分、腸をもんでみる
- ２章 腸ってどういうもの？
- ３章 腸がつくる「便」のはなし
- ４章 腸にやさしい食生活
- ５章 腸の健康は、溜めない暮らしから
- 付録 養腸食レシピ 簡単調理で腸もよろこぶ
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