ズボラでもラクラク!薬に頼らず血圧がみるみる下がる!
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ズボラでもラクラク!薬に頼らず血圧がみるみる下がる!
（知的生きかた文庫, 8594）
三笠書房, [2019.6]
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ズボラ デモ ラクラク クスリ ニ タヨラズ ケツアツ ガ ミルミル サガル
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Description and Table of Contents
Description
行列ができる名医が明かす、数値改善のワザ。
Table of Contents
- はじめに 知らないではすまされない！本当に望ましい血圧は、基準値より、かなり低いという真実
- 第１章 薬に頼らず楽しく改善！血圧は生活習慣でこんなに変わる！
- 第２章 知るだけで簡単に味覚は変わる！“超”快適！減塩テクニック
- 第３章 食べて塩分を排出できる！血圧がみるみる下がる優秀食材
- 第４章 イライラしなけりゃ血圧も安定！“超”リラックス生活のコツ
- 第５章 人目を気にせず刺激できる！血圧が下がるマッサージとツボ
- 第６章 ワンランク上の知識！高血圧からの要介護生活を防ぐコツ
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