世界のセレブが夢中になる究極の瞑想 : 超越瞑想の力
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世界のセレブが夢中になる究極の瞑想 : 超越瞑想の力
かんき出版, 2019.5
- Other Title
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Strength in stillness : the power of transcendental meditation
究極の瞑想
- Title Transcription
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セカイ ノ セレブ ガ ムチュウ ニ ナル キュウキョク ノ メイソウ : チョウエツ メイソウ ノ チカラ
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Note
原著の翻訳
監訳: 大嶋祥誉
Description and Table of Contents
Description
超越瞑想をすると、無限の可能性を秘めた場所へ続く扉を開けることができる。そのために精神統一や、完全な集中を達成する必要はない。導きも必要ない。提案も、客観的な観察も必要ない。さまざまな思考や感情を「超越」することで、深い覚醒を達成できる。
Table of Contents
- ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ １日２回の瞑想で心身をリセット
- １ 超越瞑想を知る（瞑想の準備—超越瞑想とは何か）
- ２ 超越瞑想を実践する（瞑想１日目—最初の一歩；瞑想２日目—正しい瞑想のポイント；瞑想３日目—ストレスなく成功する；瞑想４日目—瞑想の効果を大きく育てる）
- ３ 超越瞑想を自分のものにする（超越瞑想を体感—変化は内側から始まる；超越瞑想が起こした奇跡—「私の物語」ボブ・ロス）
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