薬を捨てる糖尿病を治す
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薬を捨てる糖尿病を治す
（健康人新書, 077）
廣済堂出版, 2018.11
- タイトル読み
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クスリ オ ステル トウニョウビョウ オ ナオス
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内容説明・目次
内容説明
「血糖値下がりませんね。この薬で様子をみましょう」。こんなやり取りが、日本全国の病院で繰り広げられています。しかし残念ながら、薬は万能ではありません。このことに立ち返って、糖尿病と向きあう必要があります。本書では、血糖値を上げない食べ方や運動法など、誰でもできる薬を使わない「栗原式・糖尿病対策」をまとめました。もうその薬、捨ててしまいましょう。
目次
- 第１章 間違いだらけの糖尿病の常識「カロリー」ｏｒ「糖質」（糖尿病が減らないのは面倒なカロリー計算のせい！？；カロリーよりも「糖質」に注目！ ほか）
- 第２章 「栗原式・糖尿病対策」で薬がいらない体になる！（６つのポイントを押さえる！；ポイント１ 高カカオチョコレートを食べる ほか）
- 第３章 糖尿病の新常識食べ方をちょっと変えるだけで改善！（大事なのは血糖値を上げないように食べること；糖尿病を改善する食べ方１ 高カカオチョコレートを食べる ほか）
- 第４章 動ける体が糖尿病を治す！（脂肪燃焼効率がよくなる骨格筋を強化；糖尿病を改善する運動 実践！栗原式「スロー・スクワット」 ほか）
- 第５章 「栗原式・糖尿病対策」で、生活習慣病も改善！（糖尿病を正しく理解する；糖尿病の恐怖はその先にある ほか）
「BOOKデータベース」 より