脳の疲れをリセットするここヨガ
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脳の疲れをリセットするここヨガ
新星出版社, 2019.10
- タイトル読み
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ノウ ノ ツカレ オ リセット スル ココヨガ
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脳の疲れをリセットするここヨガ
2019.10.
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脳の疲れをリセットするここヨガ
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内容説明・目次
内容説明
からだの「ここ」を整える。そうすれば、すべての不調は解消する！ヨガのかんたんポーズがあなたを癒していきます。脳がリセットされ新しい自分に出会えます。
目次
- １ 疲れ解消！
- ２ イライラ解消！
- ３ 集中力復活！
- ４ 落ち込み解消！
- ５ 不眠解消！
- Ｔｏｐｐｉｎｇ 効果を激アップさせるトッピング技１０
「BOOKデータベース」 より